妳應該可以強烈地感覺到寶寶的活動。請留意這些踢腿和推擠的活動，如果次數減少，請讓妳的醫生知道，他可能會要求妳記錄寶寶多久動一次，以確保沒有問題。在兩個小時內，應該至少感覺到寶寶活動了10次。
有些「老朋友」，如胃灼熱與便秘，可能又會再度來訪。懷孕賀爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織(包括消化道)放鬆，加上腹部的擁擠，讓妳的消化變慢，容易造成脹氣，特別是在吃了大餐之後。至於痔瘡的原因，則歸因於妳變大的子宮和便秘的現象。痔瘡是直腸附近的血管腫脹，在懷孕期間很常見，大部分的媽媽通常在生完小孩就好了。
舒適小秘方
好好對待妳的痔瘡吧！
妳有痔瘡的困擾嗎？讓我們為妳提供一些小妙方，讓妳舒服一點！
- 保持生活規律、吃高纖食品、每天喝足夠的水，並保持固定運動的習慣。
- 別強忍，一有便意立刻去上廁所，試著別用力，也別在廁所徘徊。
- 做骨盆運動，它們可以增加直腸部位的循環，並且強化肛門附近的肌肉，進而減少痔瘡產生的機會。
- 每天用溫水泡臀部幾次，每次10~20分鐘。
- 有些孕婦發現，使用冷敷袋或含有山榆成分的冷濕敷布，會讓她們覺得舒服一點。
- 小心擦拭臀部，並使用柔軟、無香料、白色的衛生紙或含醫藥成分的濕紙巾。
- 請醫生推薦安全的局部麻醉劑或含醫藥成分的栓劑。
懷孕小辭典
為什麼我的頭髮越來越濃密？
現在妳的頭髮比過去更濃密了，這是因為懷孕賀爾蒙讓妳的身體比平時更不容易掉髮，而不是妳長了越來越多的頭髮。頭髮的生長有三個不同階段：成長、停滯、掉落，在懷孕及之後的幾個月期間，妳的身體只經歷成長和停滯階段。美國明尼蘇達州的婦產科專家瑪格麗特‧菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示：「產後幾個月，就開始進入掉落的階段，妳身上停滯了9個月的毛髮會開始脫落，這個現象可能需要注意一下，但那是完全正常的。」
數以億計的神經元正在寶寶的腦中發育。
留言列表
