princessli  
本週寶寶的體重大概超過900公克,從頭到腳長約37公分。他的脂肪層越來越厚,已經準備好面對子宮外的生活了。本週的大消息是,寶寶已經會張開和閉上眼睛了,並且炫耀他完整的睫毛!不過他的眼睛開合是反射性的眨眼,而非刻意地張開或閉上。再過不了多久,妳就可以看到他對妳眨那雙漂亮的眼睛了。
妳知道嗎?新手爸爸也會經歷賀爾蒙的改變喔!像是睪丸素降低,雌性激素上升等等,這些都和營養有關。

寶寶現在可以張眼和眨眼睛了。
在這個階段,妳大概會每兩週做一次產檢,仔細記錄妳的懷孕狀況,到了36週後,產檢會改為每週一次。醫生會根據妳的狀況建議妳在懷孕後期重複做血液測驗,檢測HIV、梅毒等等檢驗,以便在生產前確認妳的狀況。確認並治療這些感染對妳和寶寶的健康是很重要,如果在妳第一次產前檢查時,所做的血液檢驗顯示你是Rh陰性,就必須施打Rh免疫血紅素,防止妳的體內產生可能會攻擊寶寶血液的抗體。如果妳的寶寶是Rh陽性,寶寶出生後,妳必須再施打一劑Rh免疫血紅素。
 
夜裡,妳總是覺得腿部有點不聽使喚嗎?腿部下方的刺痛,還有那種無法克制、想移動腿部的的衝動,稱為「肢體不安症候群」(restless legs syndrome;RLS)。沒人知道肢體不安症候群的發生原因,但對孕婦來說是很平常的狀況,而這種症狀可能會讓妳很難放輕鬆,尤其是當妳正想睡覺的時候。
 
 
舒適小秘方
如何緩解腿部不適
有些研究估計,大約20%的孕婦在懷孕的最後幾個月,有過腿部刺痛感或灼熱感的經驗。這些感覺在寶寶出生幾週後可能會消失。如果妳也有同樣的問題,可以試試我們提供的小秘方,讓腿部舒服一些:
  • 減少咖啡因的攝取量,並避免抗組織胺劑(antihistamines)這種東西,它會讓腿部的不舒服更嚴重。
  • 覺得緊繃時,按摩妳的小腿,如果另一半願意幫妳就更好了。
  • 在腿上放置冷敷袋或熱敷袋,或是洗個溫水澡、沖個涼。
  • 有些研究顯示,服用鐵質營養補給品可以減緩不舒服,但使用前請先詢問妳的醫生,也許妳的產前維他命就已經有足夠的鐵質了。
 
懷孕小辭典
為什麼孕婦應該採左側躺姿睡覺?
下腔靜脈是一條將血液由身體低處送回心臟的血管,它經過脊椎的右側,因此當妳躺著睡時,下腔靜脈可能會被妳大大的子宮所壓迫,下腔靜脈若被壓迫,可能會造成頭昏眼花、噁心想吐,並且減少送往胎盤和寶寶的血流量。因此,身體往左側躺可以確保正常的循環,但如果往左側躺讓妳不舒服或是妳在夜裡會翻身,美國加州的婦產科專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示,下腔靜脈遭受壓迫之苦的孕婦,睡覺時可能會無意識地翻身側向左邊睡,不必太過擔心。
arrow
arrow
    全站熱搜

    joan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()